Base de datos de calorías e información nutricional por alimentos
Consulta rápida de calorías y macros para cualquier alimento. Haz clic en un alimento para calcular tu ración exacta.
211 alimentos
Pechuga de pollo (cocinada)
Ternera magra (cocinada)
Jamón serrano
Chorizo
Pechuga de pavo
Lomo de cerdo (cocinado)
Cordero magro (cocinado)
Jamón cocido
Muslo de pollo (cocinado)
Solomillo de cerdo (cocinado)
Costillas de cerdo (cocinadas)
Panceta de cerdo
Carne picada de ternera (cocinada)
Solomillo de buey (cocinado)
Conejo (cocinado)
Pato (cocinado)
Cabra (cocinada)
Salchichón
Morcilla
Codorniz (cocinada)
Venado (cocinado)
Entrecot de ternera (cocinado)
Alitas de pollo (cocinadas)
Hígado de ternera (cocinado)
Salchichas Frankfurt
Pavo picado (cocinado)
Costilla de ternera (cocinada)
Salmón (cocinado)
Atún al natural (lata)
Merluza (cocinada)
Sardinas en aceite (lata)
Boquerones (frescos)
Bacalao (desalado, cocido)
Sardinas (en conserva)
Atún en aceite (escurrido)
Caballa (en conserva)
Lubina a la plancha
Dorada a la plancha
Trucha a la plancha
Rape a la plancha
Pez espada a la plancha
Anchoas en aceite (lata)
Rodaballo a la plancha
Tilapia a la plancha
Salmón ahumado
Arenque a la plancha
Sepia (cocinada)
Pulpo cocido
Almejas cocidas
Gambas cocidas
Calamar (a la plancha)
Mejillones (cocidos)
Langostinos cocidos
Vieiras (cocidas)
Ostras (cocidas)
Berberechos (cocidos)
Bogavante (cocido)
Centollo (cocido)
Nécoras (cocidas)
Huevo entero
Clara de huevo
Yema de huevo
Huevo de codorniz
Huevo duro
Brócoli (cocido)
Espinacas (cocidas)
Zanahoria (cruda)
Tomate (crudo)
Patata (cocida)
Aguacate
Cebolla (cruda)
Pimiento rojo
Berenjena (cocida)
Calabacín (cocido)
Coliflor (cocida)
Puerro (cocido)
Alcachofa (cocida)
Pepino (crudo)
Lechuga (cruda)
Champiñones (cocidos)
Acelgas (cocidas)
Espárragos (cocidos)
Col/Repollo (cocido)
Apio (crudo)
Remolacha (cocida)
Judías verdes (cocidas)
Col kale (cocida)
Batata / Boniato (cocido)
Hinojo (crudo)
Coles de Bruselas (cocidas)
Ajo (crudo)
Pimiento verde (crudo)
Jengibre (fresco)
Nabo (cocido)
Guisantes frescos (cocidos)
Plátano
Manzana
Naranja
Fresas
Uvas
Melón
Sandía
Kiwi
Pera
Melocotón
Mango
Cerezas
Piña fresca
Arándanos frescos
Frambuesas frescas
Limón
Lima
Papaya
Granada
Higo fresco
Caqui / Kakis
Mandarina
Ciruela
Albaricoque
Coco fresco
Garbanzos cocidos
Lentejas cocidas
Alubias blancas cocidas
Tofu firme
Tempeh
Edamame (cocido)
Alubias negras (cocidas)
Guisantes (cocidos)
Habas (cocidas)
Soja amarilla (cocida)
Alubias pintas (cocidas)
Arroz blanco cocido
Arroz integral cocido
Pasta cocida
Avena (copos)
Pan blanco
Pan integral
Quinoa (cocida)
Cuscús (cocido)
Pan de centeno
Maíz dulce (cocido)
Tortitas de arroz
Harina de trigo
Pan de molde (blanco)
Arroz basmati (cocido)
Pasta integral (cocida)
Granola
Tortilla de trigo (wrap)
Mijo (cocido)
Espelta (cocida)
Bulgur (cocido)
Polenta (cocida)
Pan de pita
Leche entera
Yogur natural
Queso manchego
Kéfir
Queso fresco
Requesón (ricotta)
Leche desnatada
Mozzarella
Queso parmesano (rallado)
Nata para cocinar
Yogur griego (natural)
Queso brie
Queso gouda
Leche semidesnatada
Queso cottage
Queso de cabra
Almendras
Nueces
Cacahuetes (tostados)
Semillas de chía
Pistachos (tostados)
Anacardos (tostados)
Semillas de lino
Mantequilla de cacahuete
Avellanas
Semillas de girasol
Semillas de sésamo
Coco rallado (sin azúcar)
Semillas de calabaza (pepitas)
Nueces de macadamia
Nueces pecanas
Aceite de oliva
Mantequilla
Aceite de girasol
Aceite de aguacate
Aceite de coco
Ghee (mantequilla clarificada)
Margarina
Aceite de sésamo
Aceite de maíz
Salsa de tomate frito
Mayonesa
Mostaza
Salsa de soja
Ketchup
Miel
Vinagre de manzana
Pesto genovés
Tahini (pasta de sésamo)
Salsa picante
Aceitunas (en conserva)
Hummus
Patatas fritas (chips)
Palomitas (naturales)
Crackers salados
Nachos / Chips de maíz
Galletas María
Barrita de cereales
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Con la calculadora de recetas puedes combinar varios ingredientes, ajustar cantidades y obtener el total exacto por ración.