Kalorien von Getreide
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für jedes Lebensmittel. Daten pro 100 g.
22 Lebensmittel
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cereal
22
Weißer Reis, gekocht
130kcal / 100g
Eiweiß
2.7g
Kohlenhydrate
28.2g
Fett
0.3g
Vollkornreis, gekocht
111kcal / 100g
Eiweiß
2.6g
Kohlenhydrate
23g
Fett
0.9g
Nudeln, gekocht
158kcal / 100g
Eiweiß
5.8g
Kohlenhydrate
30.9g
Fett
0.9g
Haferflocken
389kcal / 100g
Eiweiß
16.9g
Kohlenhydrate
66.3g
Fett
6.9g
Weißbrot
265kcal / 100g
Eiweiß
9g
Kohlenhydrate
49.2g
Fett
3.2g
Vollkornbrot
247kcal / 100g
Eiweiß
12.5g
Kohlenhydrate
41.3g
Fett
3.5g
Quinoa, gegart
120kcal / 100g
Eiweiß
4.4g
Kohlenhydrate
21.3g
Fett
1.9g
Couscous, gegart
112kcal / 100g
Eiweiß
3.8g
Kohlenhydrate
23.2g
Fett
0.2g
Roggenbrot
259kcal / 100g
Eiweiß
8.5g
Kohlenhydrate
48g
Fett
3.3g
Süßkorn, gegart
96kcal / 100g
Eiweiß
3.4g
Kohlenhydrate
21g
Fett
1.5g
Reiswaffeln
387kcal / 100g
Eiweiß
7.5g
Kohlenhydrate
81g
Fett
3g
Weizenmehl
364kcal / 100g
Eiweiß
10g
Kohlenhydrate
76g
Fett
1g
Toastbrot (weiß)
270kcal / 100g
Eiweiß
8g
Kohlenhydrate
51g
Fett
3.5g
Basmati-Reis, gegart
121kcal / 100g
Eiweiß
2.7g
Kohlenhydrate
26g
Fett
0.3g
Vollkornnudeln, gegart
124kcal / 100g
Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
26.5g
Fett
0.5g
Granola
471kcal / 100g
Eiweiß
9g
Kohlenhydrate
66g
Fett
19g
Weizen-Tortilla (Wrap)
308kcal / 100g
Eiweiß
8g
Kohlenhydrate
51g
Fett
7g
Hirse, gegart
119kcal / 100g
Eiweiß
3.5g
Kohlenhydrate
23.7g
Fett
1g
Dinkel, gegart
127kcal / 100g
Eiweiß
5.5g
Kohlenhydrate
26.4g
Fett
0.9g
Bulgur, gegart
83kcal / 100g
Eiweiß
3.1g
Kohlenhydrate
18.6g
Fett
0.2g
Polenta, gegart
70kcal / 100g
Eiweiß
1.6g
Kohlenhydrate
15.6g
Fett
0.3g
Fladenbrot (Pita)
275kcal / 100g
Eiweiß
9.1g
Kohlenhydrate
55.7g
Fett
1.2g