Über iKalva
Genaue, transparente und zugängliche Ernährungsrechner für alle.
Unsere Geschichte
iKalva wurde 2024 von Lluis Enric Mayans gegründet, einem Softwareentwickler, der auf Ibiza (Balearen) geboren und aufgewachsen ist. Jahrelang kombinierte Lluis seine Karriere in der Programmierung mit einem tiefen persönlichen Interesse an Sporternährung und Krafttraining. Als er begann, sich ernsthaft mit Kalorien- und Makronährstoffberechnungen zu befassen, stieß er auf ein Problem, das viele spanischsprachige Nutzer teilen: Die auf Spanisch verfügbaren Tools waren entweder ungenau — mit veralteten Formeln ohne Quellenangaben — oder so mit Werbung überhäuft, dass sie kaum nutzbar waren.
Frustriert über diese Situation beschloss er, seine eigene Lösung zu entwickeln. Die Prämisse war einfach: rigorose Rechner, die auf peer-reviewter wissenschaftlicher Literatur basieren, frei von Werbeüberflutung und in den wichtigsten europäischen Sprachen verfügbar. Das Ergebnis ist iKalva, ein unabhängiges Projekt, das heute Tools für die Berechnung von Grundumsatz, Gesamtenergieverbrauch, Body-Mass-Index, Makronährstoffverteilung, Kaloriendefizit und mehr bietet.
Unsere Grundsätze
Wissenschaftliche Evidenz
Jede in iKalva implementierte Formel ist durch Studien belegt, die in angesehenen wissenschaftlichen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Wir nehmen keine Daten an – wir zitieren sie.
Transparenz
Wir veröffentlichen die Quellen und Methodik hinter jedem Rechner. Nutzer können jederzeit nachvollziehen, woher die Zahlen stammen.
Zugänglichkeit
Der Zugang zu Ernährungswissen sollte nicht von der Sprache abhängen oder Anmeldungen und Abonnements erfordern. iKalva ist kostenlos und in 6 Sprachen verfügbar.
Das Team
Lluis Enric Mayans
Gründer & Entwickler
Lluis Enric Mayans ist Softwareentwickler auf den Balearen und langjähriger Enthusiast für Sporternährung. Er verbindet seinen technischen Hintergrund mit einem tiefen Interesse daran, evidenzbasierte Ernährungsinformationen für alle zugänglich zu machen.
Methodik
Alle iKalva-Rechner basieren auf validierten Formeln, die von der wissenschaftlichen Gemeinschaft weitgehend anerkannt sind:
- Mifflin MD et al. (1990) — Mifflin-St Jeor-Gleichung für den Grundumsatz (BMR)
- Katch V & McArdle W (1996) — Katch-McArdle-Gleichung für magere Körpermasse
- WHO/FAO — Körperliche Aktivitätsmultiplikatoren für die TDEE-Berechnung
- ISSN (Kreider et al.) — Proteinzufuhrempfehlungen für Sportler
- Helms E et al. (2014) — Makronährstoffverteilung in Definitionsphasen
- Keys A et al. (1972) — Definition und Tabellen des Body-Mass-Index (BMI)
Warum iKalva?
- Keine aufdringliche Werbung: Die Ergebnisse stehen im Mittelpunkt, nicht Anzeigen.
- Keine Anmeldung oder Abonnements: sofortiger, anonymer Zugang.
- Offene Methodik: jeder Rechner verlinkt auf seine wissenschaftlichen Referenzen.
- 6 europäische Sprachen: Spanisch, Englisch, Französisch, Portugiesisch, Deutsch und Italienisch.