Quem Somos
Calculadoras nutricionais precisas, transparentes e acessíveis para todos.
A nossa história
O iKalva foi fundado em 2024 por Lluis Enric Mayans, desenvolvedor de software nascido e criado em Ibiza (Ilhas Baleares). Durante anos, Lluis combinou a sua carreira em programação com um profundo interesse pessoal na nutrição desportiva e no treino de força. Quando começou a aprofundar-se a sério nos cálculos de calorias e macronutrientes, deparou-se com um problema que muitos utilizadores de língua espanhola partilham: as ferramentas disponíveis em espanhol eram ou imprecisas — usando fórmulas desatualizadas sem citar as fontes — ou tão saturadas de publicidade que eram praticamente inutilizáveis.
Frustrado com esta situação, decidiu construir a sua própria solução. A premissa era simples: calculadoras rigorosas, baseadas em literatura científica revista por pares, sem publicidade intrusiva e disponíveis nos principais idiomas europeus. O resultado é o iKalva, um projeto independente que hoje oferece ferramentas para calcular o metabolismo basal, o gasto energético total, o índice de massa corporal, a distribuição de macronutrientes e o défice calórico, entre outras.
Os nossos princípios
Evidência científica
Cada fórmula implementada no iKalva é suportada por estudos publicados em revistas científicas de referência. Nunca assumimos dados; citamo-los.
Transparência
Publicamos as fontes e a metodologia por trás de cada calculadora. O utilizador pode sempre saber de onde vêm os números.
Acessibilidade
O acesso ao conhecimento nutricional não deve depender do idioma nem exigir registos ou subscrições. O iKalva é gratuito e está disponível em 6 idiomas.
A equipa
Lluis Enric Mayans
Fundador e desenvolvedor
Lluis Enric Mayans é desenvolvedor de software com base nas Ilhas Baleares e entusiasta de longa data da nutrição desportiva. Combina a sua experiência técnica com um profundo interesse em tornar a informação nutricional baseada em evidências acessível a todos.
Metodologia
Todas as calculadoras do iKalva são baseadas em fórmulas validadas e amplamente aceites pela comunidade científica:
- Mifflin MD et al. (1990) — Equação Mifflin-St Jeor para o metabolismo basal (BMR)
- Katch V & McArdle W (1996) — Equação Katch-McArdle para massa magra
- OMS/FAO — Multiplicadores de atividade física para o cálculo do TDEE
- ISSN (Kreider et al.) — Recomendações de ingestão proteica para desportistas
- Helms E et al. (2014) — Distribuição de macronutrientes em fases de definição
- Keys A et al. (1972) — Definição e tabelas do Índice de Massa Corporal (IMC)
Porquê o iKalva?
- Sem publicidade intrusiva: os resultados ficam em destaque, não os anúncios.
- Sem registos nem subscrições: acesso imediato e anónimo.
- Metodologia aberta: cada calculadora liga às suas referências científicas.
- 6 idiomas europeus: espanhol, inglês, francês, português, alemão e italiano.