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Omelete simples com Presunto cozido e Queijo manchego
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IngredienteQuantidadeg/u
Ovo inteiro
257 kcal · 30%
Leite integral
18 kcal · 2%
Azeite
88 kcal · 10%
Presunto cozido
105 kcal · 12%
Queijo manchego
392 kcal · 46%
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861
Por porção
Proteínas
64g30%
Carboidratos
5g2%
Gorduras
64g68%
Calorias totais861 kcal
Calorias totais
861
kcal
Por porção
861
kcal
| Nutriente | Total | Por porção |
|---|---|---|
| Proteínas | 64.4g | 64.4g |
| Carboidratos | 4.7g | 4.7g |
| Gorduras | 64.1g | 64.1g |
| Fibra | 0g | 0g |
| Açúcares | 2.8g | 2.8g |
| Sódio | 269mg | 269mg |
Detalhe por ingrediente
| Ingrediente | Quantidade | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Ovo inteiro | 180g | 257 | 23g/1g/17g |
| Leite integral | 30g | 18 | 1g/1g/1g |
| Azeite | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Presunto cozido | 100g | 105 | 16g/2g/4g |
| Queijo manchego | 100g | 392 | 24g/1g/32g |