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Sanduíche vegetal com Queijo manchego
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Receitas populares
IngredienteQuantidadeg/u
Pão integral
247 kcal · 29%
Atum ao natural
93 kcal · 11%
Alface
6 kcal · 1%
Tomate
18 kcal · 2%
Azeite
88 kcal · 10%
Queijo manchego
392 kcal · 46%
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844
Por porção
Proteínas
58g28%
Carboidratos
47g22%
Gorduras
47g50%
Calorias totais844 kcal
Calorias totais
844
kcal
Por porção
844
kcal
| Nutriente | Total | Por porção |
|---|---|---|
| Proteínas | 58.4g | 58.4g |
| Carboidratos | 46.9g | 46.9g |
| Gorduras | 46.6g | 46.6g |
| Fibra | 7.7g | 7.7g |
| Açúcares | 7.6g | 7.6g |
| Sódio | 748.2mg | 748.2mg |
Detalhe por ingrediente
| Ingrediente | Quantidade | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Pão integral | 100g | 247 | 13g/41g/4g |
| Atum ao natural | 80g | 93 | 20g/0g/1g |
| Alface | 40g | 6 | 1g/1g/0g |
| Tomate | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Azeite | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Queijo manchego | 100g | 392 | 24g/1g/32g |