🥪
Sanduíche vegetal
Calcule as calorias exatas da receita de Sanduíche vegetal. Ajuste quantidades, adicione ou remova ingredientes.
Receitas populares
IngredienteQuantidadeg/u
Pão integral
247 kcal · 55%
Atum ao natural
93 kcal · 21%
Alface
6 kcal · 1%
Tomate
18 kcal · 4%
Azeite
88 kcal · 20%
Falta algum ingrediente? Adicione-o para calorias exatas.
452
Por porção
Proteínas
34g30%
Carboidratos
46g41%
Gorduras
15g29%
Calorias totais452 kcal
Calorias totais
452
kcal
Por porção
452
kcal
| Nutriente | Total | Por porção |
|---|---|---|
| Proteínas | 34.4g | 34.4g |
| Carboidratos | 46.4g | 46.4g |
| Gorduras | 14.6g | 14.6g |
| Fibra | 7.7g | 7.7g |
| Açúcares | 7.6g | 7.6g |
| Sódio | 748.2mg | 748.2mg |
Detalhe por ingrediente
| Ingrediente | Quantidade | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Pão integral | 100g | 247 | 13g/41g/4g |
| Atum ao natural | 80g | 93 | 20g/0g/1g |
| Alface | 40g | 6 | 1g/1g/0g |
| Tomate | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Azeite | 10g | 88 | 0g/0g/10g |