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Lasanha de legumes
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Receitas populares
IngredienteQuantidadeg/u
Massa cozida
474 kcal · 35%
Beringela cozida
70 kcal · 5%
Abobrinha cozida
34 kcal · 3%
Tomate
45 kcal · 3%
Cebola
40 kcal · 3%
Leite integral
183 kcal · 14%
Queijo manchego
314 kcal · 23%
Azeite
177 kcal · 13%
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223
Por porção
Proteínas
9g16%
Carboidratos
25g44%
Gorduras
10g40%
Calorias totais1336 kcal
Calorias totais
1336
kcal
Por porção
223
kcal
| Nutriente | Total | Por porção |
|---|---|---|
| Proteínas | 53.6g | 8.9g |
| Carboidratos | 151.2g | 25.2g |
| Gorduras | 59.8g | 10g |
| Fibra | 17.5g | 2.9g |
| Açúcares | 27.8g | 4.6g |
| Sódio | 639.9mg | 106.7mg |
Detalhe por ingrediente
| Ingrediente | Quantidade | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Massa cozida | 300g | 474 | 17g/93g/3g |
| Beringela cozida | 200g | 70 | 2g/17g/0g |
| Abobrinha cozida | 200g | 34 | 2g/7g/1g |
| Tomate | 250g | 45 | 2g/10g/1g |
| Cebola | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Leite integral | 300g | 183 | 10g/14g/10g |
| Queijo manchego | 80g | 314 | 19g/0g/26g |
| Azeite | 20g | 177 | 0g/0g/20g |