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Café da manhã de aveia
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IngredienteQuantidadeg/u
Aveia (flocos)
311 kcal · 53%
Banana
89 kcal · 15%
Iogurte natural
76 kcal · 13%
Amêndoas
116 kcal · 20%
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592
Por porção
Proteínas
23g15%
Carboidratos
86g56%
Gorduras
20g29%
Calorias totais592 kcal
Calorias totais
592
kcal
Por porção
592
kcal
| Nutriente | Total | Por porção |
|---|---|---|
| Proteínas | 23.2g | 23.2g |
| Carboidratos | 86g | 86g |
| Gorduras | 19.9g | 19.9g |
| Fibra | 13.6g | 13.6g |
| Açúcares | 19g | 19g |
| Sódio | 60.3mg | 60.3mg |
Detalhe por ingrediente
| Ingrediente | Quantidade | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Aveia (flocos) | 80g | 311 | 14g/53g/6g |
| Banana | 100g | 89 | 1g/23g/0g |
| Iogurte natural | 125g | 76 | 4g/6g/4g |
| Amêndoas | 20g | 116 | 4g/4g/10g |