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Bowl proteico
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Receitas populares
IngredienteQuantidadeg/u
Arroz integral cozido
167 kcal · 22%
Peito de frango
330 kcal · 44%
Abacate
128 kcal · 17%
Espinafre cozido
23 kcal · 3%
Tomate
18 kcal · 2%
Azeite
88 kcal · 12%
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754
Por porção
Proteínas
71g38%
Carboidratos
49g26%
Gorduras
31g37%
Calorias totais754 kcal
Calorias totais
754
kcal
Por porção
754
kcal
| Nutriente | Total | Por porção |
|---|---|---|
| Proteínas | 71.4g | 71.4g |
| Carboidratos | 48.8g | 48.8g |
| Gorduras | 30.8g | 30.8g |
| Fibra | 11.7g | 11.7g |
| Açúcares | 4.2g | 4.2g |
| Sódio | 236.3mg | 236.3mg |
Detalhe por ingrediente
| Ingrediente | Quantidade | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150g | 167 | 4g/35g/1g |
| Peito de frango | 200g | 330 | 62g/0g/7g |
| Abacate | 80g | 128 | 2g/7g/12g |
| Espinafre cozido | 100g | 23 | 3g/4g/0g |
| Tomate | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Azeite | 10g | 88 | 0g/0g/10g |