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Sandwich végétal avec Jambon cuit
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Recettes populaires
IngrédientQuantitég/u
Pain complet
247 kcal · 44%
Thon au naturel
93 kcal · 17%
Laitue
6 kcal · 1%
Tomate
18 kcal · 3%
Huile d'olive
88 kcal · 16%
Jambon cuit
105 kcal · 19%
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557
Par portion
Protéines
50g36%
Glucides
48g34%
Lipides
19g30%
Calories totales557 kcal
Calories totales
557
kcal
Par portion
557
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 50.4g | 50.4g |
| Glucides | 47.9g | 47.9g |
| Lipides | 18.6g | 18.6g |
| Fibres | 7.7g | 7.7g |
| Sucres | 7.6g | 7.6g |
| Sodium | 748.2mg | 748.2mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Pain complet | 100g | 247 | 13g/41g/4g |
| Thon au naturel | 80g | 93 | 20g/0g/1g |
| Laitue | 40g | 6 | 1g/1g/0g |
| Tomate | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Huile d'olive | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Jambon cuit | 100g | 105 | 16g/2g/4g |