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Merlu grillé
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Recettes populaires
IngrédientQuantitég/u
Merlu
452 kcal · 56%
Brocoli cuit
70 kcal · 9%
Pomme de terre cuite
154 kcal · 19%
Huile d'olive
133 kcal · 16%
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404
Par portion
Protéines
50g49%
Glucides
24g24%
Lipides
12g27%
Calories totales809 kcal
Calories totales
809
kcal
Par portion
404
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 100.8g | 50.4g |
| Glucides | 48.4g | 24.2g |
| Lipides | 24.8g | 12.4g |
| Fibres | 10.8g | 5.4g |
| Sucres | 5g | 2.5g |
| Sodium | 382.3mg | 191.2mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Merlu | 400g | 452 | 92g/0g/9g |
| Brocoli cuit | 200g | 70 | 5g/14g/1g |
| Pomme de terre cuite | 200g | 154 | 4g/34g/0g |
| Huile d'olive | 15g | 133 | 0g/0g/15g |