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Méli-mélo de légumes
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Recettes populaires
IngrédientQuantitég/u
Brocoli cuit
70 kcal · 16%
Courgette cuite
34 kcal · 8%
Carotte
62 kcal · 14%
Champignons
42 kcal · 10%
Oignon
40 kcal · 9%
Huile d'olive
177 kcal · 42%
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106
Par portion
Protéines
4g13%
Glucides
13g45%
Lipides
6g43%
Calories totales424 kcal
Calories totales
424
kcal
Par portion
106
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 15.1g | 3.8g |
| Glucides | 53.3g | 13.3g |
| Lipides | 22.6g | 5.6g |
| Fibres | 18.2g | 4.6g |
| Sucres | 14.7g | 3.7g |
| Sodium | 203.4mg | 50.9mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Brocoli cuit | 200g | 70 | 5g/14g/1g |
| Courgette cuite | 200g | 34 | 2g/7g/1g |
| Carotte | 150g | 62 | 1g/14g/0g |
| Champignons | 150g | 42 | 5g/8g/1g |
| Oignon | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Huile d'olive | 20g | 177 | 0g/0g/20g |