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Salade méditerranéenne avec Thon au naturel
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Recettes populaires
IngrédientQuantitég/u
Laitue
18 kcal · 3%
Tomate
36 kcal · 6%
Concombre
19 kcal · 3%
Olives
73 kcal · 13%
Fromage frais
78 kcal · 14%
Huile d'olive
221 kcal · 39%
Thon au naturel
116 kcal · 21%
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281
Par portion
Protéines
20g27%
Glucides
10g14%
Lipides
19g59%
Calories totales561 kcal
Calories totales
561
kcal
Par portion
281
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 39.1g | 19.6g |
| Glucides | 20.2g | 10.1g |
| Lipides | 37.9g | 18.9g |
| Fibres | 6.2g | 3.1g |
| Sucres | 5.2g | 2.6g |
| Sodium | 632.4mg | 316.2mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Laitue | 120g | 18 | 2g/3g/0g |
| Tomate | 200g | 36 | 2g/8g/0g |
| Concombre | 120g | 19 | 1g/4g/0g |
| Olives | 50g | 73 | 1g/2g/8g |
| Fromage frais | 80g | 78 | 9g/3g/3g |
| Huile d'olive | 25g | 221 | 0g/0g/25g |
| Thon au naturel | 100g | 116 | 26g/0g/1g |