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Salade au thon avec Fromage manchego
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IngrédientQuantitég/u
Thon au naturel
186 kcal · 18%
Laitue
18 kcal · 2%
Tomate
36 kcal · 3%
Olives
73 kcal · 7%
Œuf entier
172 kcal · 16%
Huile d'olive
177 kcal · 17%
Fromage manchego
392 kcal · 37%
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526
Par portion
Protéines
42g32%
Glucides
7g5%
Lipides
37g63%
Calories totales1053 kcal
Calories totales
1053
kcal
Par portion
526
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 84.4g | 42.2g |
| Glucides | 14.5g | 7.3g |
| Lipides | 73.3g | 36.6g |
| Fibres | 5.6g | 2.8g |
| Sucres | 6g | 3g |
| Sodium | 1056.3mg | 528.2mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Thon au naturel | 160g | 186 | 41g/0g/2g |
| Laitue | 120g | 18 | 2g/3g/0g |
| Tomate | 200g | 36 | 2g/8g/0g |
| Olives | 50g | 73 | 1g/2g/8g |
| Œuf entier | 120g | 172 | 16g/1g/11g |
| Huile d'olive | 20g | 177 | 0g/0g/20g |
| Fromage manchego | 100g | 392 | 24g/1g/32g |