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Petit-déjeuner à l'avoine
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Recettes populaires
IngrédientQuantitég/u
Flocons d'avoine
311 kcal · 53%
Banane
89 kcal · 15%
Yaourt nature
76 kcal · 13%
Amandes
116 kcal · 20%
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592
Par portion
Protéines
23g15%
Glucides
86g56%
Lipides
20g29%
Calories totales592 kcal
Calories totales
592
kcal
Par portion
592
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 23.2g | 23.2g |
| Glucides | 86g | 86g |
| Lipides | 19.9g | 19.9g |
| Fibres | 13.6g | 13.6g |
| Sucres | 19g | 19g |
| Sodium | 60.3mg | 60.3mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 80g | 311 | 14g/53g/6g |
| Banane | 100g | 89 | 1g/23g/0g |
| Yaourt nature | 125g | 76 | 4g/6g/4g |
| Amandes | 20g | 116 | 4g/4g/10g |