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Bol protéiné
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Recettes populaires
IngrédientQuantitég/u
Riz complet cuit
167 kcal · 22%
Blanc de poulet
330 kcal · 44%
Avocat
128 kcal · 17%
Épinards cuits
23 kcal · 3%
Tomate
18 kcal · 2%
Huile d'olive
88 kcal · 12%
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754
Par portion
Protéines
71g38%
Glucides
49g26%
Lipides
31g37%
Calories totales754 kcal
Calories totales
754
kcal
Par portion
754
kcal
| Nutriment | Total | Par portion |
|---|---|---|
| Protéines | 71.4g | 71.4g |
| Glucides | 48.8g | 48.8g |
| Lipides | 30.8g | 30.8g |
| Fibres | 11.7g | 11.7g |
| Sucres | 4.2g | 4.2g |
| Sodium | 236.3mg | 236.3mg |
Détail par ingrédient
| Ingrédient | Quantité | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Riz complet cuit | 150g | 167 | 4g/35g/1g |
| Blanc de poulet | 200g | 330 | 62g/0g/7g |
| Avocat | 80g | 128 | 2g/7g/12g |
| Épinards cuits | 100g | 23 | 3g/4g/0g |
| Tomate | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Huile d'olive | 10g | 88 | 0g/0g/10g |