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Ensalada mediterránea con Atún al natural (lata)
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Recetas populares
IngredienteCantidadg/u
Lechuga
18 kcal · 3%
Tomate
36 kcal · 6%
Pepino
19 kcal · 3%
Aceitunas
73 kcal · 13%
Queso fresco
78 kcal · 14%
Aceite de oliva
221 kcal · 39%
Atún al natural (lata)
116 kcal · 21%
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281
Por porción
Proteínas
20g27%
Carbohidratos
10g14%
Grasas
19g59%
Calorías totales561 kcal
Calorías totales
561
kcal
Por porción
281
kcal
| Nutriente | Total | Por porción |
|---|---|---|
| Proteínas | 39.1g | 19.6g |
| Carbohidratos | 20.2g | 10.1g |
| Grasas | 37.9g | 18.9g |
| Fibra | 6.2g | 3.1g |
| Azúcares | 5.2g | 2.6g |
| Sodio | 632.4mg | 316.2mg |
Desglose por ingrediente
| Ingrediente | Cantidad | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Lechuga | 120g | 18 | 2g/3g/0g |
| Tomate | 200g | 36 | 2g/8g/0g |
| Pepino | 120g | 19 | 1g/4g/0g |
| Aceitunas | 50g | 73 | 1g/2g/8g |
| Queso fresco | 80g | 78 | 9g/3g/3g |
| Aceite de oliva | 25g | 221 | 0g/0g/25g |
| Atún al natural (lata) | 100g | 116 | 26g/0g/1g |