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Ensalada de atún con Queso manchego
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IngredienteCantidadg/u
Atún al natural
186 kcal · 18%
Lechuga
18 kcal · 2%
Tomate
36 kcal · 3%
Aceitunas
73 kcal · 7%
Huevo entero
172 kcal · 16%
Aceite de oliva
177 kcal · 17%
Queso manchego
392 kcal · 37%
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526
Por porción
Proteínas
42g32%
Carbohidratos
7g5%
Grasas
37g63%
Calorías totales1053 kcal
Calorías totales
1053
kcal
Por porción
526
kcal
| Nutriente | Total | Por porción |
|---|---|---|
| Proteínas | 84.4g | 42.2g |
| Carbohidratos | 14.5g | 7.3g |
| Grasas | 73.3g | 36.6g |
| Fibra | 5.6g | 2.8g |
| Azúcares | 6g | 3g |
| Sodio | 1056.3mg | 528.2mg |
Desglose por ingrediente
| Ingrediente | Cantidad | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Atún al natural | 160g | 186 | 41g/0g/2g |
| Lechuga | 120g | 18 | 2g/3g/0g |
| Tomate | 200g | 36 | 2g/8g/0g |
| Aceitunas | 50g | 73 | 1g/2g/8g |
| Huevo entero | 120g | 172 | 16g/1g/11g |
| Aceite de oliva | 20g | 177 | 0g/0g/20g |
| Queso manchego | 100g | 392 | 24g/1g/32g |