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Desayuno de avena
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IngredienteCantidadg/u
Avena (copos)
311 kcal · 53%
Plátano
89 kcal · 15%
Yogur natural
76 kcal · 13%
Almendras
116 kcal · 20%
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592
Por porción
Proteínas
23g15%
Carbohidratos
86g56%
Grasas
20g29%
Calorías totales592 kcal
Calorías totales
592
kcal
Por porción
592
kcal
| Nutriente | Total | Por porción |
|---|---|---|
| Proteínas | 23.2g | 23.2g |
| Carbohidratos | 86g | 86g |
| Grasas | 19.9g | 19.9g |
| Fibra | 13.6g | 13.6g |
| Azúcares | 19g | 19g |
| Sodio | 60.3mg | 60.3mg |
Desglose por ingrediente
| Ingrediente | Cantidad | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Avena (copos) | 80g | 311 | 14g/53g/6g |
| Plátano | 100g | 89 | 1g/23g/0g |
| Yogur natural | 125g | 76 | 4g/6g/4g |
| Almendras | 20g | 116 | 4g/4g/10g |