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Französisches Omelett mit Lachs, gegart
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Vollei
257 kcal · 45%
Vollmilch
18 kcal · 3%
Olivenöl
88 kcal · 15%
Lachs, gegart
208 kcal · 36%
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572
Pro Portion
Eiweiß
45g32%
Kohlenhydrate
3g2%
Fett
41g66%
Gesamtkalorien572 kcal
Gesamtkalorien
572
kcal
Pro Portion
572
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 44.8g | 44.8g |
| Kohlenhydrate | 2.7g | 2.7g |
| Fett | 41.5g | 41.5g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 2.8g | 2.8g |
| Natrium | 269mg | 269mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Vollei | 180g | 257 | 23g/1g/17g |
| Vollmilch | 30g | 18 | 1g/1g/1g |
| Olivenöl | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Lachs, gegart | 100g | 208 | 20g/0g/13g |