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Französisches Omelett mit Kochschinken und Manchego-Käse
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Vollei
257 kcal · 30%
Vollmilch
18 kcal · 2%
Olivenöl
88 kcal · 10%
Kochschinken
105 kcal · 12%
Manchego-Käse
392 kcal · 46%
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861
Pro Portion
Eiweiß
64g30%
Kohlenhydrate
5g2%
Fett
64g68%
Gesamtkalorien861 kcal
Gesamtkalorien
861
kcal
Pro Portion
861
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 64.4g | 64.4g |
| Kohlenhydrate | 4.7g | 4.7g |
| Fett | 64.1g | 64.1g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 2.8g | 2.8g |
| Natrium | 269mg | 269mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Vollei | 180g | 257 | 23g/1g/17g |
| Vollmilch | 30g | 18 | 1g/1g/1g |
| Olivenöl | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Kochschinken | 100g | 105 | 16g/2g/4g |
| Manchego-Käse | 100g | 392 | 24g/1g/32g |