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Französisches Omelett mit Kochschinken
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Vollei
257 kcal · 55%
Vollmilch
18 kcal · 4%
Olivenöl
88 kcal · 19%
Kochschinken
105 kcal · 22%
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469
Pro Portion
Eiweiß
40g34%
Kohlenhydrate
4g4%
Fett
32g62%
Gesamtkalorien469 kcal
Gesamtkalorien
469
kcal
Pro Portion
469
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 40.4g | 40.4g |
| Kohlenhydrate | 4.2g | 4.2g |
| Fett | 32.1g | 32.1g |
| Ballaststoffe | 0g | 0g |
| Zucker | 2.8g | 2.8g |
| Natrium | 269mg | 269mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Vollei | 180g | 257 | 23g/1g/17g |
| Vollmilch | 30g | 18 | 1g/1g/1g |
| Olivenöl | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Kochschinken | 100g | 105 | 16g/2g/4g |