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Spanisches Kartoffelomelett mit Manchego-Käse
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Vollei
257 kcal · 23%
Kartoffel, gekocht
231 kcal · 20%
Zwiebel
40 kcal · 4%
Olivenöl
221 kcal · 19%
Manchego-Käse
392 kcal · 34%
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285
Pro Portion
Eiweiß
14g19%
Kohlenhydrate
16g22%
Fett
19g59%
Gesamtkalorien1141 kcal
Gesamtkalorien
1141
kcal
Pro Portion
285
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 54.5g | 13.6g |
| Kohlenhydrate | 62.1g | 15.5g |
| Fett | 74.5g | 18.6g |
| Ballaststoffe | 8g | 2g |
| Zucker | 7.9g | 2g |
| Natrium | 278.1mg | 69.5mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Vollei | 180g | 257 | 23g/1g/17g |
| Kartoffel, gekocht | 300g | 231 | 6g/51g/0g |
| Zwiebel | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Olivenöl | 25g | 221 | 0g/0g/25g |
| Manchego-Käse | 100g | 392 | 24g/1g/32g |