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Spanisches Kartoffelomelett mit Serrano-Schinken
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Vollei
257 kcal · 26%
Kartoffel, gekocht
231 kcal · 23%
Zwiebel
40 kcal · 4%
Olivenöl
221 kcal · 22%
Serrano-Schinken
241 kcal · 24%
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248
Pro Portion
Eiweiß
15g24%
Kohlenhydrate
15g25%
Fett
14g51%
Gesamtkalorien990 kcal
Gesamtkalorien
990
kcal
Pro Portion
248
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 60.5g | 15.1g |
| Kohlenhydrate | 61.6g | 15.4g |
| Fett | 56.5g | 14.1g |
| Ballaststoffe | 8g | 2g |
| Zucker | 7.9g | 2g |
| Natrium | 278.1mg | 69.5mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Vollei | 180g | 257 | 23g/1g/17g |
| Kartoffel, gekocht | 300g | 231 | 6g/51g/0g |
| Zwiebel | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Olivenöl | 25g | 221 | 0g/0g/25g |
| Serrano-Schinken | 100g | 241 | 30g/0g/14g |