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Spanisches Gemüsegericht
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Tomate
54 kcal · 11%
Zucchini, gegart
34 kcal · 7%
Aubergine, gegart
70 kcal · 14%
Rote Paprika
47 kcal · 9%
Zwiebel
40 kcal · 8%
Olivenöl
265 kcal · 52%
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127
Pro Portion
Eiweiß
2g7%
Kohlenhydrate
14g40%
Fett
8g53%
Gesamtkalorien510 kcal
Gesamtkalorien
510
kcal
Pro Portion
127
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 9.3g | 2.3g |
| Kohlenhydrate | 54.6g | 13.7g |
| Fett | 32.2g | 8g |
| Ballaststoffe | 15.7g | 3.9g |
| Zucker | 18.3g | 4.6g |
| Natrium | 33.6mg | 8.4mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Tomate | 300g | 54 | 3g/12g/1g |
| Zucchini, gegart | 200g | 34 | 2g/7g/1g |
| Aubergine, gegart | 200g | 70 | 2g/17g/0g |
| Rote Paprika | 150g | 47 | 2g/9g/0g |
| Zwiebel | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Olivenöl | 30g | 265 | 0g/0g/30g |