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Gegrillter Seehecht
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Seehecht
452 kcal · 56%
Brokkoli, gegart
70 kcal · 9%
Kartoffel, gekocht
154 kcal · 19%
Olivenöl
133 kcal · 16%
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404
Pro Portion
Eiweiß
50g49%
Kohlenhydrate
24g24%
Fett
12g27%
Gesamtkalorien809 kcal
Gesamtkalorien
809
kcal
Pro Portion
404
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 100.8g | 50.4g |
| Kohlenhydrate | 48.4g | 24.2g |
| Fett | 24.8g | 12.4g |
| Ballaststoffe | 10.8g | 5.4g |
| Zucker | 5g | 2.5g |
| Natrium | 382.3mg | 191.2mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Seehecht | 400g | 452 | 92g/0g/9g |
| Brokkoli, gegart | 200g | 70 | 5g/14g/1g |
| Kartoffel, gekocht | 200g | 154 | 4g/34g/0g |
| Olivenöl | 15g | 133 | 0g/0g/15g |