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Gemüseeintopf
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Brokkoli, gegart
70 kcal · 16%
Zucchini, gegart
34 kcal · 8%
Karotte
62 kcal · 14%
Champignons
42 kcal · 10%
Zwiebel
40 kcal · 9%
Olivenöl
177 kcal · 42%
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106
Pro Portion
Eiweiß
4g13%
Kohlenhydrate
13g45%
Fett
6g43%
Gesamtkalorien424 kcal
Gesamtkalorien
424
kcal
Pro Portion
106
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 15.1g | 3.8g |
| Kohlenhydrate | 53.3g | 13.3g |
| Fett | 22.6g | 5.6g |
| Ballaststoffe | 18.2g | 4.6g |
| Zucker | 14.7g | 3.7g |
| Natrium | 203.4mg | 50.9mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Brokkoli, gegart | 200g | 70 | 5g/14g/1g |
| Zucchini, gegart | 200g | 34 | 2g/7g/1g |
| Karotte | 150g | 62 | 1g/14g/0g |
| Champignons | 150g | 42 | 5g/8g/1g |
| Zwiebel | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Olivenöl | 20g | 177 | 0g/0g/20g |