🦪
Gedünstete Muscheln
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Muscheln, gegart
602 kcal · 76%
Tomate
27 kcal · 3%
Zwiebel
32 kcal · 4%
Olivenöl
133 kcal · 17%
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397
Pro Portion
Eiweiß
43g44%
Kohlenhydrate
20g20%
Fett
15g36%
Gesamtkalorien794 kcal
Gesamtkalorien
794
kcal
Pro Portion
397
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 85.5g | 42.8g |
| Kohlenhydrate | 39.2g | 19.6g |
| Fett | 30.8g | 15.4g |
| Ballaststoffe | 3.2g | 1.6g |
| Zucker | 7.3g | 3.6g |
| Natrium | 2013mg | 1006.5mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Muscheln, gegart | 700g | 602 | 83g/26g/15g |
| Tomate | 150g | 27 | 1g/6g/0g |
| Zwiebel | 80g | 32 | 1g/7g/0g |
| Olivenöl | 15g | 133 | 0g/0g/15g |