🫘
Geschmorte Linsen
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Linsen, gekocht
464 kcal · 41%
Tomate
27 kcal · 2%
Karotte
49 kcal · 4%
Zwiebel
40 kcal · 4%
Chorizo
364 kcal · 32%
Olivenöl
177 kcal · 16%
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280
Pro Portion
Eiweiß
15g20%
Kohlenhydrate
27g38%
Fett
14g42%
Gesamtkalorien1121 kcal
Gesamtkalorien
1121
kcal
Pro Portion
280
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 58.7g | 14.7g |
| Kohlenhydrate | 108.7g | 27.2g |
| Fett | 54.2g | 13.6g |
| Ballaststoffe | 38.5g | 9.6g |
| Zucker | 20.9g | 5.2g |
| Natrium | 1222.7mg | 305.7mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Linsen, gekocht | 400g | 464 | 36g/80g/2g |
| Tomate | 150g | 27 | 1g/6g/0g |
| Karotte | 120g | 49 | 1g/12g/0g |
| Zwiebel | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Chorizo | 80g | 364 | 19g/2g/32g |
| Olivenöl | 20g | 177 | 0g/0g/20g |