🥙
Kichererbsensalat
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Kichererbsen, gekocht
492 kcal · 62%
Tomate
27 kcal · 3%
Gurke
16 kcal · 2%
Zwiebel
24 kcal · 3%
Oliven
58 kcal · 7%
Olivenöl
177 kcal · 22%
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397
Pro Portion
Eiweiß
15g15%
Kohlenhydrate
49g48%
Fett
17g38%
Gesamtkalorien794 kcal
Gesamtkalorien
794
kcal
Pro Portion
397
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 29.8g | 14.9g |
| Kohlenhydrate | 98.7g | 49.4g |
| Fett | 34.4g | 17.2g |
| Ballaststoffe | 27.4g | 13.7g |
| Zucker | 20.8g | 10.4g |
| Natrium | 378.3mg | 189.1mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Kichererbsen, gekocht | 300g | 492 | 27g/82g/8g |
| Tomate | 150g | 27 | 1g/6g/0g |
| Gurke | 100g | 16 | 1g/4g/0g |
| Zwiebel | 60g | 24 | 1g/6g/0g |
| Oliven | 40g | 58 | 0g/2g/6g |
| Olivenöl | 20g | 177 | 0g/0g/20g |