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Haferflocken-Frühstück
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Haferflocken
311 kcal · 53%
Banane
89 kcal · 15%
Naturjoghurt
76 kcal · 13%
Mandeln
116 kcal · 20%
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592
Pro Portion
Eiweiß
23g15%
Kohlenhydrate
86g56%
Fett
20g29%
Gesamtkalorien592 kcal
Gesamtkalorien
592
kcal
Pro Portion
592
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 23.2g | 23.2g |
| Kohlenhydrate | 86g | 86g |
| Fett | 19.9g | 19.9g |
| Ballaststoffe | 13.6g | 13.6g |
| Zucker | 19g | 19g |
| Natrium | 60.3mg | 60.3mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Haferflocken | 80g | 311 | 14g/53g/6g |
| Banane | 100g | 89 | 1g/23g/0g |
| Naturjoghurt | 125g | 76 | 4g/6g/4g |
| Mandeln | 20g | 116 | 4g/4g/10g |