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Protein-Bowl
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Vollkornreis, gekocht
167 kcal · 22%
Hähnchenbrustfilet
330 kcal · 44%
Avocado
128 kcal · 17%
Spinat, gegart
23 kcal · 3%
Tomate
18 kcal · 2%
Olivenöl
88 kcal · 12%
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754
Pro Portion
Eiweiß
71g38%
Kohlenhydrate
49g26%
Fett
31g37%
Gesamtkalorien754 kcal
Gesamtkalorien
754
kcal
Pro Portion
754
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 71.4g | 71.4g |
| Kohlenhydrate | 48.8g | 48.8g |
| Fett | 30.8g | 30.8g |
| Ballaststoffe | 11.7g | 11.7g |
| Zucker | 4.2g | 4.2g |
| Natrium | 236.3mg | 236.3mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Vollkornreis, gekocht | 150g | 167 | 4g/35g/1g |
| Hähnchenbrustfilet | 200g | 330 | 62g/0g/7g |
| Avocado | 80g | 128 | 2g/7g/12g |
| Spinat, gegart | 100g | 23 | 3g/4g/0g |
| Tomate | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Olivenöl | 10g | 88 | 0g/0g/10g |