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Hähnchen mit Reis mit Manchego-Käse
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Beliebte Rezepte
ZutatMengeg/u
Weißer Reis, gekocht
390 kcal · 23%
Hähnchenbrustfilet
660 kcal · 39%
Tomate
27 kcal · 2%
Zwiebel
40 kcal · 2%
Rote Paprika
25 kcal · 1%
Olivenöl
177 kcal · 10%
Manchego-Käse
392 kcal · 23%
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428
Pro Portion
Eiweiß
40g38%
Kohlenhydrate
26g25%
Fett
17g37%
Gesamtkalorien1711 kcal
Gesamtkalorien
1711
kcal
Pro Portion
428
kcal
| Nährstoff | Gesamt | Pro Portion |
|---|---|---|
| Eiweiß | 159.4g | 39.8g |
| Kohlenhydrate | 105g | 26.3g |
| Fett | 67.9g | 17g |
| Ballaststoffe | 6.3g | 1.6g |
| Zucker | 11.5g | 2.9g |
| Natrium | 314.1mg | 78.5mg |
Aufschlüsselung nach Zutat
| Zutat | Menge | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Weißer Reis, gekocht | 300g | 390 | 8g/85g/1g |
| Hähnchenbrustfilet | 400g | 660 | 124g/0g/14g |
| Tomate | 150g | 27 | 1g/6g/0g |
| Zwiebel | 100g | 40 | 1g/9g/0g |
| Rote Paprika | 80g | 25 | 1g/5g/0g |
| Olivenöl | 20g | 177 | 0g/0g/20g |
| Manchego-Käse | 100g | 392 | 24g/1g/32g |