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Panino vegetale con Formaggio manchego
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Ricette popolari
IngredienteQuantitàg/u
Pane integrale
247 kcal · 29%
Tonno al naturale
93 kcal · 11%
Lattuga
6 kcal · 1%
Pomodoro
18 kcal · 2%
Olio d'oliva
88 kcal · 10%
Formaggio manchego
392 kcal · 46%
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844
Per porzione
Proteine
58g28%
Carboidrati
47g22%
Grassi
47g50%
Calorie totali844 kcal
Calorie totali
844
kcal
Per porzione
844
kcal
| Nutriente | Totale | Per porzione |
|---|---|---|
| Proteine | 58.4g | 58.4g |
| Carboidrati | 46.9g | 46.9g |
| Grassi | 46.6g | 46.6g |
| Fibre | 7.7g | 7.7g |
| Zuccheri | 7.6g | 7.6g |
| Sodio | 748.2mg | 748.2mg |
Dettaglio per ingrediente
| Ingrediente | Quantità | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Pane integrale | 100g | 247 | 13g/41g/4g |
| Tonno al naturale | 80g | 93 | 20g/0g/1g |
| Lattuga | 40g | 6 | 1g/1g/0g |
| Pomodoro | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Olio d'oliva | 10g | 88 | 0g/0g/10g |
| Formaggio manchego | 100g | 392 | 24g/1g/32g |