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Panino vegetale
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Ricette popolari
IngredienteQuantitàg/u
Pane integrale
247 kcal · 55%
Tonno al naturale
93 kcal · 21%
Lattuga
6 kcal · 1%
Pomodoro
18 kcal · 4%
Olio d'oliva
88 kcal · 20%
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452
Per porzione
Proteine
34g30%
Carboidrati
46g41%
Grassi
15g29%
Calorie totali452 kcal
Calorie totali
452
kcal
Per porzione
452
kcal
| Nutriente | Totale | Per porzione |
|---|---|---|
| Proteine | 34.4g | 34.4g |
| Carboidrati | 46.4g | 46.4g |
| Grassi | 14.6g | 14.6g |
| Fibre | 7.7g | 7.7g |
| Zuccheri | 7.6g | 7.6g |
| Sodio | 748.2mg | 748.2mg |
Dettaglio per ingrediente
| Ingrediente | Quantità | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Pane integrale | 100g | 247 | 13g/41g/4g |
| Tonno al naturale | 80g | 93 | 20g/0g/1g |
| Lattuga | 40g | 6 | 1g/1g/0g |
| Pomodoro | 100g | 18 | 1g/4g/0g |
| Olio d'oliva | 10g | 88 | 0g/0g/10g |