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Insalata mediterranea con Tonno al naturale (scatola)
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Ricette popolari
IngredienteQuantitàg/u
Lattuga
18 kcal · 3%
Pomodoro
36 kcal · 6%
Cetriolo
19 kcal · 3%
Olive
73 kcal · 13%
Formaggio fresco
78 kcal · 14%
Olio d'oliva
221 kcal · 39%
Tonno al naturale (scatola)
116 kcal · 21%
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281
Per porzione
Proteine
20g27%
Carboidrati
10g14%
Grassi
19g59%
Calorie totali561 kcal
Calorie totali
561
kcal
Per porzione
281
kcal
| Nutriente | Totale | Per porzione |
|---|---|---|
| Proteine | 39.1g | 19.6g |
| Carboidrati | 20.2g | 10.1g |
| Grassi | 37.9g | 18.9g |
| Fibre | 6.2g | 3.1g |
| Zuccheri | 5.2g | 2.6g |
| Sodio | 632.4mg | 316.2mg |
Dettaglio per ingrediente
| Ingrediente | Quantità | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Lattuga | 120g | 18 | 2g/3g/0g |
| Pomodoro | 200g | 36 | 2g/8g/0g |
| Cetriolo | 120g | 19 | 1g/4g/0g |
| Olive | 50g | 73 | 1g/2g/8g |
| Formaggio fresco | 80g | 78 | 9g/3g/3g |
| Olio d'oliva | 25g | 221 | 0g/0g/25g |
| Tonno al naturale (scatola) | 100g | 116 | 26g/0g/1g |