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Insalata di tonno
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Ricette popolari
IngredienteQuantitàg/u
Tonno al naturale
186 kcal · 28%
Lattuga
18 kcal · 3%
Pomodoro
36 kcal · 5%
Olive
73 kcal · 11%
Uovo intero
172 kcal · 26%
Olio d'oliva
177 kcal · 27%
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330
Per porzione
Proteine
30g36%
Carboidrati
7g8%
Grassi
21g56%
Calorie totali661 kcal
Calorie totali
661
kcal
Per porzione
330
kcal
| Nutriente | Totale | Per porzione |
|---|---|---|
| Proteine | 60.4g | 30.2g |
| Carboidrati | 14g | 7g |
| Grassi | 41.3g | 20.6g |
| Fibre | 5.6g | 2.8g |
| Zuccheri | 6g | 3g |
| Sodio | 1056.3mg | 528.2mg |
Dettaglio per ingrediente
| Ingrediente | Quantità | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Tonno al naturale | 160g | 186 | 41g/0g/2g |
| Lattuga | 120g | 18 | 2g/3g/0g |
| Pomodoro | 200g | 36 | 2g/8g/0g |
| Olive | 50g | 73 | 1g/2g/8g |
| Uovo intero | 120g | 172 | 16g/1g/11g |
| Olio d'oliva | 20g | 177 | 0g/0g/20g |