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Colazione con avena
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Ricette popolari
IngredienteQuantitàg/u
Fiocchi d'avena
311 kcal · 53%
Banana
89 kcal · 15%
Yogurt naturale
76 kcal · 13%
Mandorle
116 kcal · 20%
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592
Per porzione
Proteine
23g15%
Carboidrati
86g56%
Grassi
20g29%
Calorie totali592 kcal
Calorie totali
592
kcal
Per porzione
592
kcal
| Nutriente | Totale | Per porzione |
|---|---|---|
| Proteine | 23.2g | 23.2g |
| Carboidrati | 86g | 86g |
| Grassi | 19.9g | 19.9g |
| Fibre | 13.6g | 13.6g |
| Zuccheri | 19g | 19g |
| Sodio | 60.3mg | 60.3mg |
Dettaglio per ingrediente
| Ingrediente | Quantità | kcal | P/C/G |
|---|---|---|---|
| Fiocchi d'avena | 80g | 311 | 14g/53g/6g |
| Banana | 100g | 89 | 1g/23g/0g |
| Yogurt naturale | 125g | 76 | 4g/6g/4g |
| Mandorle | 20g | 116 | 4g/4g/10g |