BMI normale per età: fasce e raccomandazioni
Le fasce di BMI sano variano con l'età. I bambini usano i percentili, gli adulti seguono 18,5–24,9, e gli anziani possono beneficiare di una fascia più alta secondo Winter et al. 2014.
Il BMI ideale non è lo stesso in ogni fase della vita. Le categorie standard dell'OMS si applicano agli adulti tra i 18 e i 64 anni; bambini, adolescenti e anziani necessitano di riferimenti diversi.
Bambini e adolescenti: percentili
Nei soggetti sotto i 18 anni si utilizzano curve di percentili per età e sesso (OMS, CDC), poiché il BMI cambia naturalmente con la crescita.[1]
- Percentile < 5: sottopeso
- Percentile 5–84: peso sano
- Percentile 85–94: sovrappeso
- Percentile ≥ 95: obesità
Adulti 18–64 anni: standard OMS
La fascia 18,5 – 24,9 è associata alla minore mortalità per tutte le cause.[2] Per le popolazioni asiatiche il cut-off del sovrappeso scende a 23.
Anziani (65+): una fascia protettiva più alta
Una meta-analisi di Winter et al. (2014) su oltre 197.000 adulti anziani ha mostrato che un BMI di 22–27 era associato alla minore mortalità in questo gruppo. Un BMI tra 27 e 30 non aumentava il rischio di mortalità.[3] Le ragioni includono maggiori riserve energetiche, protezione ossea e attenuazione della sarcopenia.
Tabella riassuntiva per fascia d'età
| Fascia d'età | BMI raccomandato | Note |
|---|---|---|
| 0–17 anni | 5°–84° percentile (tabelle OMS/CDC) | Usare curve per età e sesso |
| 18–64 anni | 18,5 – 24,9 | Standard OMS; 23 per asiatici |
| 65+ anni | 22 – 27 | Fascia protettiva (Winter 2014) |
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Riferimenti scientifici
- Centers for Disease Control and Prevention. "BMI Percentile Calculator for Child and Teen." CDC.gov. 2022.
- Flegal KM et al. JAMA. 2013;309(1):71-82.
- Winter JE et al. "BMI and all-cause mortality in older adults: a meta-analysis." Am J Clin Nutr. 2014;99(4):875-890.
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